Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

231108

Мать двоих детей)

Мать двоих детей)

Дневник питания

1 сентября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	681.00	5.40	23.74	28.83	558.00	420.54
08:27	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	36.00	2.77	0.50	17.96	0.00	89.28
08:27	Масло сливочное 82%	17.00	0.12	13.94	0.12	0.00	125.80
08:29	Чай чёрный	180.00	0.00	0.00	0.00	180.00	0.00
08:30	Вода	180.00	0.00	0.00	0.00	180.00	0.00
08:52	Джем клубничный	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	54.40
08:55	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	10.00	0.77	0.14	4.99	0.00	24.80
12:48	Майонез	13.00	0.39	8.71	0.36	0.00	81.51
12:49	Помидор	225.00	1.35	0.45	5.40	198.00	44.75
	Итого	681.00	5.40	23.74	28.83	558.00	420.54

31 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	827.00	39.76	52.57	97.43	477.93	1046.92
09:38	Печенье курабье	61.00	3.66	15.86	39.65	0.00	314.76
11:37	Помидор	76.00	0.46	0.15	1.82	66.88	15.12
12:53	Масло сливочное 82,5%	10.00	0.06	8.25	0.08	0.00	74.80
12:53	Макароны отварные	70.00	2.38	0.21	16.66	46.20	80.22
12:54	Котлета на пару	75.00	11.25	8.25	5.25	0.00	142.50
12:54	Майонез	10.00	0.30	6.70	0.28	0.00	62.70
13:02	Помидор	220.00	1.32	0.44	5.28	193.60	43.76
13:02	Лук зелёный перо	10.00	0.13	0.00	0.46	9.25	0.46
13:03	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	15.00	1.16	0.21	7.49	0.00	37.20
20:06	Молоко 2,5 %	180.00	5.04	4.50	8.46	162.00	95.40
20:06	Сырок творожный	100.00	14.00	8.00	12.00	0.00	180.00
	Итого	827.00	39.76	52.57	97.43	477.93	1046.92

22 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	911.00	22.65	25.80	128.88	379.87	927.41
10:09	Сухарики Хрус team сметана	8.00	0.77	1.20	5.12	0.00	34.40
10:10	Банан	113.00	1.70	0.00	25.31	83.62	102.83
11:30	Манты	100.00	11.00	10.00	22.00	0.00	230.00
11:32	Майонез	3.00	0.09	2.01	0.08	0.00	18.81
11:32	Кетчуп "Балтимор" Татарский	5.00	0.00	0.00	0.80	0.00	3.40
11:32	Вафли Варя	22.00	0.73	2.86	10.78	0.00	82.28
12:42	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	0.00	49.60
12:42	Сметана 20%	10.00	0.25	2.00	0.34	0.00	20.40
12:42	Суп картофельный	140.00	0.00	0.00	0.00	0.00	70.00
18:58	Майонез	10.00	0.30	6.70	0.28	0.00	62.70
18:58	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
18:59	Огурец	95.00	0.76	0.00	2.85	0.00	14.25
18:59	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	25.00	1.93	0.35	12.48	0.00	62.00
18:59	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
18:59	Лук зелёный перо	10.00	0.13	0.00	0.46	9.25	0.46
	Итого	911.00	22.65	25.80	128.88	379.87	927.41

15 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1125.00	28.39	60.99	126.78	684.00	1169.76
18:47	Арбуз	600.00	6.00	0.00	48.00	540.00	180.00
18:47	Гречневая каша рассыпчатая	80.00	3.64	0.95	18.50	56.00	95.42
18:47	Масло сливочное 72,5%	15.00	0.12	10.88	0.20	0.00	91.65
18:48	Шпикачки	100.00	11.00	30.00	2.00	0.00	318.00
18:48	Ввренье клубничное	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	43.80
18:48	Хлеб столовый "Каравай"	30.00	2.07	0.36	12.96	0.00	64.20
18:49	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
18:49	Печенье курабье	60.00	3.60	15.60	39.00	0.00	309.60
18:50	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
18:50	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
	Итого	1125.00	28.39	60.99	126.78	684.00	1169.76

13 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	91.00
15:04	Кофе с молоком и сахаром	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	91.00
	Итого	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	91.00

▲